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¡Hola!
Desde mi experiencia considero que para llegar a la aceptación es primero, centrarme en mi cuerpo, en mis sensaciones, en mis cambios fisiológicos, físicos, además de los pensamientos que se presentan con frecuencia, de tal forma que a todo ésto le otorgue y lo llame por su nombre: Ansiedad. Segundo, que reconozca que no soy la única a la que le sucede y que no es el fin, se puede hacer algo por mejorar mi calidad de vida, entre ello se encuentra el tener esta oportunidad de hacer el presente curso-taller. Y por último, que no necesito cargarme y/o sobrellevar sola mi ansiedad, porque puedo contar con muchas personas, seres queridos que están en mi vida.

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